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    塑造天鹅美脖五步曲：    

    清洁：清洁是任何护肤步骤的第一步，洗面乳和沐浴液都能很好地起到清洁的作用，所以洗澡或洗脸时，千万别遗忘了你的脖子。除了日常护理，去角质也是很重要的一步，可以用面部的去死皮产品，千万不要用粗粒的身体磨砂膏，这样不但达不到护理效果，还会弄伤皮肤而变得敏感。     

    滋润保湿：颈部的护肤品可以选择和面部的一样，但随着众JMS对颈部越来越重视，各大品牌都推出了颈部专用的产品，给干燥的颈部以足够滋润，避免皱纹的出现，有的更配上紧肤效果，有效提升紧致度，改善松驰现象，也“双下巴”讲再见！

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    推荐颈部护理品：    

     ①资生堂盼丽风姿无痕颈霜、②The body shop 维E紧实颈霜、③娇韵诗新生紧肤颈霜      

    一星期一次的深度保养：趁做面膜的同时，快给脖子做个颈膜吧！棉布式的颈膜市面上不多，可采的中药颈膜，价廉物美，不妨一试。而涂抹式的面膜也完全可以用在脖子上，这点可千万不是吝啬噢！    

    推荐产品：佰草集逆时恒美紧肤颈膜    

    防护隔离：和面子一样，紫外线一样会对颈部造成伤害，所以应及早预防。避免阳光长时间直射颈部，外出时涂上SPF15或以上的防晒霜。

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    颈部按摩及注重生活细节：    

    坚持给颈部做按摩，头向左侧，手从锁骨开始推柔，直至耳后，然后头向右侧，重得一次。头后仰，举起双手大拇指，将下颏处多余的肉往前推至下巴处。每天一次，按摩有助提升颈部肌肤，防止肌肤松驰。颈纹一旦出现就几乎没可能完全退掉，所以平时生活的小细节也不容忽视。注意不要在短时间内暴瘦；看书看电脑尽量不要长时间低头，尽量要抬起你的头来；穿高领毛衣时先在里面穿一件棉质高领内衣，能有效避免颈部与毛巾的磨擦。避免使用高枕关，高枕头会拉松颈部皮肝，造成松驰。